沖縄hair designing B-PEPのマイペース美容師の日記

沖縄のマイペース美容師オオシロです☆







12月入ったのになかなか寒くなりませんね、今日も蒸し暑い






今日は珍しく髪と少し離れたお話ですが遠回りして髪にも関係しています★






B-PEPでも飲み物と一緒に出しているチョコレートのお話です♪


















チョコレートが好きな方は多いかと思いますがチョコレートが血管の老化に良いと言います





最近では偏った食事や運動不足により血管の老化スピードが速くなっているみたいです、血管年齢が実年齢より１０歳も２０歳も高い人がいるみたいなんです





小生も運動不足は否めないので血管年齢は実年齢を超えているんだろうなぁ






血管が老化すると血流が悪くなり体の調子が悪くなります。それにより肌や髪のコンディションが悪くなったり肩の凝りや腰痛を引き起こします





重症化すると動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの病気に繋がってしまいます。





食生活の改善により老化してしまった血管を若がえさせ、血管年齢を引き下げることができることがわかったみたいです





血管は血液や栄養分を送る以外にも肌や爪、毛髪をキレイに保つための美容液のような役目もあるのでこの美容液がカツカツだと肌や爪、毛髪がキレイに保てなくなり見た目も一気に老けてしまいます





そこで活躍するのが「チョコレート」です






チョコレートと言ってもなんでもいいわけではなくカカオ含有量が７０％以上のチョコレートです☆













カカオマスにはポリフェノール・食物繊維・各ミネラル成分が入っていおり病気の原因となる活性酸素を除去する抗酸化力があります





なので一日あたり25g取るといいようです★生活習慣予防にもなるので食べてみてはいかがでしょうか！？





チョコレートを食べるだけなら続けられそうですよね笑






ちなみに小生はまだ2日目なのでこれから頑張ってみます♪






毛髪も内因がとても重要ですので健康にはお互い気をつけましょうね！！













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